Sawal Walker, Vitamin Yang Cocok dan Bagus Untuk Dibawa Umroh – Tahukah anda vitamin apa yang cocok dan bagus untuk dibawa saat umroh ?, Jika anda belum mengetahui nya anda tepat sekali mengunjungi artikel ini. Karena pada kesempatan kali ini, kami akan mengulas tentang vitamin yang dibawa para jamaah buat umroh.
Oleh karena itu, marilah simak penjelasan mengenai vitamin yang cocok dan bagus untuk dibawa umroh secara lengkap yang ada dibawah berikut ini.
Vitamin Untuk Dibawa Umroh
Berikut beberapa vitamin buat dibawa umroh:
1. Vitamin C
Vitamin C berguna untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit manusia dan merupakan jenis vitamin yang mudah larut dalam air. Vitamin C dapat ditemukan dengan mudah pada buah – buahan dan sayur – sayuran di sekitr kita seperti jeruk, kiwi, strwberry, cabai, brokoli. Suplemen vitamin C juga banyak beredar dalam bentuk tablet hisap / kunyah atau tablet yang langsung dilarutkan dalam air.
Dosis yang dibutuhkan tubuh manusia mulai dari 75 hingga 90 mg setiap harinya. Mengonsumsi vitamin C dengan dosis 500 mg per hari masuk dalam kategori aman untuk menjaga kesehatan. Ketika pasca operasi , kebutuhan akan vitamin ini akan meningkat untuk membantu proses penyembuhan berlangsung.
Khasiat vitamin C:
- Mencegah penyakit dan melawan sel kanker
- Menurunkan resiko serangan jantung
- Menjaga kesehatan mata
- Meningkatkan mood
- Mengurangi pilek
- Memperbaiki jaringan sel kulit
- Mencegah penuaan dini
2. Vitamin B Kompleks
Vitamin B kompleks merupakan salah satu vitamin yang sangat penting dan diperlukan oleh tubuh. Ada sejumlah manfaat vitamin b complex yang menarik untuk disimak.
Vitamin B kompleks juga mengandung berbagai manfaat kesehatan yang baik bagi tubuh Anda, seperti :
- Meningkatkan Energi
- Membantu Proses Metabolisme
- Meningkatkan Fungsi Otak
- Mencegah Penuaan Dini
- Menurunkan Kadar Kolesterol
Baca juga: Obat Obatan Yang Perlu Dibawa Saat Umroh
Penutup
Demikian yang dapat Sawal Walker bagikan, tentang Vitamin Yang Cocok dan Bagus Untuk Dibawa Umroh. Sekian dan terima kasih telah mengunjungi www.sawalwalker.com, semoga bermanfaat dan sampai jumpa lagi di artikel umroh berikutnya.
